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Una forma de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento con intervalos de alta intensidad, se compone de movimientos funcionales como los realizados en la vida cotidiana tales como jalar, empujar, ponerse en cuclillas, ... más info >

Como sabemos, el Crossfit es un sistema de acondicionamiento físico en donde se varia de forma constante los movimientos, ejercicios o ejecuciones físicas practicadas con alta intensidad; es una técnica de entrenamiento donde se fusionan diferentes disciplinas deportivas con la finalidad de mejorar el desempeño físico y mental de la persona que lo ejecuta, obteniendo así, variados beneficios en el organismo, entre ellos podemos nombrar: Activación de todo el sistema muscular, Mejora el metabolismo, Aumento de la capacidad cardiopulmonar, Mejora en la flexibilidad y la coordinación muscular, Mejora la concentración, ... ver todos >

Tanto la práctica deportiva realizada en un Gimnasio como la llevada a cabo en un Box de CrossFit, proporcionan un variado número de beneficios para la salud física y mental; ambas tienen como finalidad, el mejoramiento del estado físico de un individuo. Queda a criterio del deportista, cuál opción tomar, cuál se adapta más a sus requerimientos y gustos. En este artículo te mostraremos algunas diferencias entre ambas disciplinas ... más info >