CrossFit-IL
Crossfit abarca movimientos funcionales, realizados de múltiples y variadas maneras, a alta intensidad. Estas tres características se unen para lograr obtener objetivos reales con respecto al rendimiento, salud y fitness. Crossfit es una manera distinta de ver las cosas, es un estilo de vida.
Dentro de las sesiones podrás encontrar ejercicios de levantamiento olímpico, gimnasia olímpica y ejercicios cardiovasculares tales como correr, saltar la cuerda, o remar. Todos contribuyen al desarrollo general de las 10 capacidades físicas: Resistencia cardiovascular, resistencia muscular, fuerza, potencia, velocidad, flexibilidad, coordinación, equilibrio, precisión y agilidad. Lo que busca CrossFit es el desarrollo equilibrado de nuestros alumnos, no la especialización en solo algunas áreas. Por lo tanto, cada día trabajaras algo nuevo o perfeccionaras algo ya visto, no existe rutina
Una forma de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento con intervalos de alta intensidad, se compone de movimientos funcionales como los realizados en la vida cotidiana tales como jalar, empujar, ponerse en cuclillas, ... más info >
Como sabemos, el Crossfit es un sistema de acondicionamiento físico en donde se varia de forma constante los movimientos, ejercicios o ejecuciones físicas practicadas con alta intensidad; es una técnica de entrenamiento donde se fusionan diferentes disciplinas deportivas con la finalidad de mejorar el desempeño físico y mental de la persona que lo ejecuta, obteniendo así, variados beneficios en el organismo, entre ellos podemos nombrar: Activación de todo el sistema muscular, Mejora el metabolismo, Aumento de la capacidad cardiopulmonar, Mejora en la flexibilidad y la coordinación muscular, Mejora la concentración, ... ver todos >
Tanto la práctica deportiva realizada en un Gimnasio como la llevada a cabo en un Box de CrossFit, proporcionan un variado número de beneficios para la salud física y mental; ambas tienen como finalidad, el mejoramiento del estado físico de un individuo. Queda a criterio del deportista, cuál opción tomar, cuál se adapta más a sus requerimientos y gustos. En este artículo te mostraremos algunas diferencias entre ambas disciplinas ... más info >
Servicios o productos ofrecidos por CrossFit-IL